Between black and white, are a thousand shades of grey...

Under den tunge grå sky af selvhad....selv-træthed....jeg har været underlagt på det sidste, gik der endelig et lys op for mig idag....hurra jeg lever! Jeg kan faktisk tænke....jeg føler mig lettere....mere optimistisk....:)
(Det er muligt jeg bare har humørsvingninger, men jeg vælger at håbe jeg har rykket mig....at jeg har indset og erkendt og derved udviklet mig.. små skridt, men små skridt fremad er stadig bedre end total stilstand...) jeg er vågnet lidt igen.. pludselig ser jeg noget der kan skabe nuancer....håb.....kontrol....over det ukontrolérbare, en smule selv-bestemmelse......ikke længere bare udsat for mit humør, mit tungsind, mit gennemsyrende selvhad...

En banal tanke...men sååå virkningsfuld....for mig i hvert fald:
Igår vidste jeg hvad min religion var: Anoreksien 100%

Idag har jeg fundet en ny tro...eller en nuance.  Jeg har skrevet første side i min nye bibel...
Redskaber til at tage mig selv ud af mit selvhad og mit tungsind..
Enkelte ting der giver mig lidt plus på selvværdskontoen, som forhåbentlig kan bryde den onde cirkel...og udpege vejen frem....sporet jeg skal følge i dagene efter, så jeg kommer ud i lyset igen.
Det er så ufatteligt banalt, men jeg er lykkelig nu jeg ved det.....

MIN BIBEL
s.1

Rense hud
(Et ny renset ansigt gør at jeg føler mig mere ren indeni)

Lav salat/råkost af mindst 300g grønsager
(det vil stoppe min mærkelige afsporede spisning, pga jeg blir mæt i noget jeg ikke er bange for: højst 120kcal, stabiliserer mit blodsukker og hvis ikke jeg spiser det hele vil det støtte mig i mine måltider resten af dagen, fordi de blir rigtigt sammensat, hvor jeg ellers bare ville have spist noget crap)

Tag opvasken
(Det vil gøre at jeg kan starte på en frisk og få lavet ordenlig mad, når der ikke roder i køkkenet)

Støvsug og tør vindueskarme af
(hvem elsker ikke den følelse, af et helt rent gulv :))

Gå en tur på 30 minutter med musik i ørerne
(Jeg får brugt min krop, får frisk luft og får afledt mine lorte tanker...især fordi det er 30 min og ikke bare en lille kort tur på 10 min)


Det er alle ting der virker.....jeg havde bare glemt det. Det er ting der bryder kaoset op...ting der støver startlinien af....eller skaber en ny streg i sandet om man vil.....
Ting der giver mit selvværd et lille boost....plus på kontoen....en følelse af at være bare lidt tilstrækkelig, og det giver mig en renvasket tavle, at begynde resten af dagen på....og ikke mindst det aller vigtigste af alt, det giver mig en ny chance!

Det behøver ikke give mening for dig der læser, selvom jeg selfølgelig gerne vil forstås, eller genkendes af jer derude....men måske er det bare sort for dig, for måske er det nogle helt andre ting der kan bringe dig ud af en dum nedadgående spiral...og det vigtigste er jo at vi finder vores egne værktøjer og ting der virker for os :)

Som du allerede har gættet betyder det rigtig meget for min selvfølelse at jeg får ordentlig mad....yes maden freaker mig stadig mega meget ud.....desværre :P

Lad mig høre hvad i gør for at aflede jer selv, få jer selv tilbage på rette spor?
Hvis du kom hertil, så vil jeg bare sige tak for at du har læst med...
Ciao fra mig Kamelia